Achtsamkeitstraining macht empathisch!
Foto © Daiga Ellaby
Ich merke immer öfter, dass uns die Empathie füreinander verloren geht und sich tiefe Gräben zwischen den Menschen auftun. Empathie ist aber fundamental, wenn es um menschliches Zusammenleben geht. Im Achtsamkeitstraining liegt ein Schwerpunkt auf dem Erkennen, wer und ich wirklich bin, wie liebevoll und selbst fürsorglich ich mit mir umgehe, wie mein Selbstbild von mir aussieht und nach welchen alten Glaubensätzen (meist) aus der Kindheit ich mein Leben gestalte.
Das Erkennen deines (wahren) Selbst bringt automatisch nach und nach mehr Empathie und Fürsorge für dich in dein Leben. Und dies ist die Voraussetzung, um auch anderen Mitmenschen gegenüber empathisch zu sein. Solange wir allerdings noch in unseren Ängsten leben und von ihnen unbewusst angetrieben werden, ist kein Platz für Empathie.