Achtsamkeit: Der Weg des Mutes
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Die #Amygdala ist aus der Medizin als Teil unseres limbischen Systems bekannt und maßgeblich beteiligt an der emotionalen Bewertung möglicher Gefahren. Sie feuert in #Stresssituationen ihr Eskalationsprogramm ab und wir bekommen #Angst, das ist Teil unseres menschlichen Setups. Mut bedeutet natürlich nicht, sich der Angst schlotternd zu ergeben. Mutig sein heißt allerdings auch nicht, Angst zu unterdrücken und so zu tun, als wäre sie nicht da. Dann wenn wir die Angst verdrängen, sitzt sie uns im Nacken und steuert uns von hinten.
Wahrer Mut besteht aus meiner Sicht nun darin, sich der Angst zu stellen und ihr ins Auge zu sehen. Ich weiß schon, dass das für viele Menschen herausfordernd ist, weil sie sich ja genau davor ängstigen. Für mich stellt sich hier allerdings die nächste Frage, nämlich nach dem geringeren Übel. Einmal durch die Angst durch oder sich das ganze Leben immer wieder weiter ängstigen? Diese Entscheidung dürfen wir jeder einzelne von uns selbst treffen. Wofür möchtest du dich entscheiden?
Das bringt mich zu einer Geschichte, eigentlich ist es eine Tatsache; im Norden Amerikas gibt es im Winter oft heftige Stürme, die über das Land hinweg fegen. Dort leben noch einige Bison-Herden. Man hat nun das Phänomen beobachtet, dass besonders viele Kühe im Gegensatz zu ihren männlichen Artgenossen in den eisigen Stürmen sterben. Rund 80% der Kühe sind es, wobei hingegen ca. 90% der Büffeln die Naturgewalten überleben! Woran dieser Umstand liegt, haben Forscher schlussendlich herausgefunden. Wenn ein Sturm aufkommt, laufen die Kühe davor davon. Da sie allerdings langsamer sind als ebendieser Sturm, holt er sie irgendwann ein. Die Kühe sind von der langen Flucht entkräftet und erfrieren. Die Büffel-Männchen hingegen laufen direkt auf den Sturm zu. Sie durchqueren das Zentrum des Sturmes und lassen ihn viel schneller hinter sich. Sie haben zwar kurzfristig mehr Gegenwind, doch kommen sie fast alle mit dem Leben davon. Was können wir daraus für uns lernen? Wenn du deiner Angst ins Auge siehst und sie durchquerst wirst du danach eine angstfreie Zone betreten. Und du wirst sehr wahrscheinlich noch am Leben sein....